上海2025年8月26日 美通社 －－ 2025年8月20日，TEDx外滩沙龙以一场关于“时间”的深度对话，为观众打开了重新定义生命可能性的新视角。本次活动以“时间重构术：执掌你的多维人生”为主题，汇聚抗衰科学、医学、投资管理、公共表达等领域的五位顶尖实践者，共同探讨如何突破线性时间的桎梏，构建更富弹性的生命架构。

现代人普遍陷入“时间困境”我们常要和时间赛跑，被工作、健康、社交等多重需求拉扯，被动地消耗着有限的时间。因此，TEDx外滩提出了颠覆性视角：时间并非单一维度的消耗品，而是可以被“重构”的多维资源。

通过本次沙龙活动，现场多领域的嘉宾对健康、精力、身份和价值进行多维度分析，让我们再次深刻地感受到时间作用于生命的不同层面，这些层面相互关联、彼此影响。我们不仅看到了现代科学对生理时间的优化，赋予人们展现年轻状态、提高生命质量的机会，同时，在科技进步的支持下，我们也更值得主动对个人角色进行思考和管理，让人生每一个阶段、每一步脚印都在时间的流向中富有质感。

演讲回顾

抗衰是对生命“可能性”的追求

留煜棋｜时光派CEO

“衰老不是某一个零件坏了，而是多个系统一起失调”，留煜棋指出，现代科学发现的关键衰老标识由2013年的9个已逐渐扩展到14个，从最初的单点机制，如DNA、线粒体损伤等，到更综合、更系统的认知，现在甚至连社会心理层面的问题也被列入考量标准。这种科学的思维方式也帮助我们更全面地定义衰老，从而延伸出多条科学解决路径。通过精准干预，人们可以显著提升健康寿命即高质量、少病痛的生存时间。他特别提到，通过生物检测从而制定个性化抗衰方案，在安全、守原则的长期坚持下，我们可以将生理年龄维持在比实际年龄更年轻的状态。

对于每个健康实践者而言，科学研究的最终目标是反馈到每个人身上，在生理与心理的双重层面赋予我们能量，正如留煜棋所说的：“我们对生命的执着，其实不是单纯地多活几年，而是对‘可能性‘的追求。抗衰老，正是人类尝试去拓展生命的边界，让每一个人都有机会，从容地活成自己渴望的样子。”

抗衰的本质，是细胞的赋能与重启

徐辉明｜仁济医院干细胞中心副研究员、临床医学官、仁济医院细胞治疗学术委员会委员和润瑞康CEO

“衰老细胞要是没被及时清理掉，还会 ’带坏‘ 周围的细胞，分泌老化因子让周围细胞一起变老，从而引起组织器官的功能衰退”，徐辉明以人体的微观视角，带我们从细胞作用的奇妙机制重新理解抗衰。她将人体比作为精密的生态系统，“干细胞像 ‘修复大师‘，帮助老化细胞返老还童；免疫细胞像 ‘清理专家，及时清掉衰老细胞。”

她介绍道，人体的每个组织器官都有一座“干细胞库”，起着损伤修复的作用，但随着年龄增长，它们也会随之减少。因此，移植干细胞也成了改善这种情况的一种手段。研究发现，它们在中风、心梗、糖尿病、自免等慢性疾病中都有治疗潜力。此外，徐辉明还进一步补充道：“免疫细胞同样也参与了抗衰，补充有活力的免疫细胞能逆转免疫细胞的衰竭和老化状态，从而及时清除衰老细胞，让器官重返年轻态。”

徐辉明特别强调干细胞和免疫细胞“细胞协同”理念，就像园丁既要给花园土壤施肥、促进新苗再生，也要定期除草，两者在抗衰过程中相辅相成，让我们能优雅地慢慢变老。

NAD＋：解码细胞的生命力

邓海腾｜清华大学生命科学院长聘教授、协和医院双聘教授、纽约大学客座研究员、洛克菲勒大学客座教授

邓海腾以通俗易懂的方式揭开了细胞能量代谢的神秘面纱。他解释道：“很多人喝了酒以后脸会红，不仅在于你的乙醛脱氢酶活性较低，还需要NAD作为辅酶才能正常工作。”

“一个成年人有37万亿个细胞，其中7万亿个有核细胞每秒钟要消耗2万个NAD分子。”他深入浅出地指出了NAD的核心作用：“没有NAD就无法产生ATP（腺苷三磷酸，生物体内最直接、最重要的能量储存和利用分子），它是细胞的能量工厂。”

“NAD＋的补充可以通过多种途径实现，包括NMN和NR等前体物质。”他展示了补充NAD＋在小鼠实验中表现的积极影响，包括改善体能、精神状态和器官功能，这些积极反馈同样适于人体。此外，邓海腾和团队正在开发的抗衰老疫苗，通过抑制CD38（一种NAD＋水解酶，在衰老过程中会增加，导致NAD＋水平下降）来提高NAD＋水平，从而延缓衰老过程。

邓海腾在NAD＋领域的尖端研究让我们看到了日常抗衰的更多可能途径，同时这也承载了他对于医学科技的远景在未来，通过年轻化的手段和处理，可以让我们更多人处于非常健康的状态。

别着急，静下来，感受属于自己的时间表

侯杰超｜义柏资本创始合伙人兼CEO

“时间不会改变我们，但它会使我们成为自己真正的样子。”侯杰超以荣格的名言，引出自己对时间的理解，并分享了他在30岁时那个“使命觉醒”的瞬间：“那一句话从我口中无意识流淌出来：‘我想通过助力中国的产业科技赋能者，加速推动中国产业科技化的进程。’”那一刻，他感受到一种内在的力量，清晰地感知到“This is my life mission（这是我的人生使命）”。

从那之后，他眼中的时间不再是一条单向流逝的线，而成了一个重叠、交织的网络。初心即未来，使命一旦确认，过去所有看似不相关的点滴经历，都自然串联成一条通往此时的路径。他体会到，当我们真正接纳初心、坚定使命，便能在时间的洪流中保持内在的确定，不再被外界的噪音所扰。

在他看来，生命本质上是一场体验的游戏。我们既是玩家，也是观者。“当任何一件事来到你面前时，你要像对待教授一样，恭恭敬敬听它 ”讲课“；像对待贵客一样，认认真真去 ‘招待‘它。只有在每个当下保持诚心、正心、诚意，你才能看到更大的图景，发现更多可能性，不会被眼前的局限困住。”

多维人生，是让人生每个阶段都有突破边界的勇气

庞颖｜耶鲁大学硕士、国际顶尖咨询公司合伙人、前新加坡国立大学辩论队教练

“时间不是单行道，而是无垠的旷野你随时可以改变方向。”庞颖以自身横跨咨询、辩论、喜剧的多元经历，生动诠释了时间重构的真谛。

庞颖赋予了抗衰更多一层精神上的解读。对于她而言，抗衰科技表面上是延缓衰老，但它的意义在于给了我们在人生每个阶段都能突破边界的勇气。面对多重身份挑战，她提出独特见解：“有一份副业不见得会让自己变得更累，这其实是一种解压的方式。有个副业让我的焦虑变少了，主业不行了我可以做副业，副业不行了我可以做主业。”

正如她所坚持的：“在精神上抗衰老的方法就是让自己不断地到新的环境中去。跳出自己的舒适区，见识到更多的文化、更多的可能性，每一次适应一个新的环境就像一次新生，时间不再是单向的河流。”

时间重构的本质，是获得生命的主导权。当抗衰科技不断实现健康寿命的拓展，当认知升级让1小时产生3小时价值，当多重身份形成增益而非消耗，人生的边界便被重新划定。

作为首席合作伙伴，Swisse PLUS针对抗衰与健康管理提出的“颠覆时间秩序，执掌细胞新生”理念也与活动主题深度呼应。在这场沙龙中，TEDx外滩携手Swisse PLUS带来的珍贵启示在于，我们可以停止与时间对抗，转而邀请它成为共创者。

TEDx外滩也将持续探索这些关于“科学＋人文”的命题，在多元领域中挖掘视角，为现代人从“时间囚徒”到“时间建筑师”的蜕变之路上提炼养分，助力我们在有限的生命里，活出无限的可能。

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