很多朋友已经为春节而焦虑，除了旅途劳顿，回家被催婚被问收入，还要担心流感被自己带回家，家里长辈都八十多了，还有慢性病，万一让老人家住院，还不如不回去。其实家还是要回的，因为即使不是你，流感病毒也会被其他返乡的人带回去。

那么有哪些办法可以预防流感呢？快来了解一下。

流感疫苗，虽晚犹达

接种流感疫苗是最经济有效的预防手段。尽管流感疫苗是根据前一年的病毒流行株来预测的，不能100%避免流感，美国CDC指出：在流感疫苗病毒与流行的流感病毒相似的季节，流感疫苗已被证明可以将患流感就医的风险降低 40-60%。但更重要的是，流感疫苗可以降低重症流感的发生率。研究表明，流感疫苗接种可以预防 ICU 入住或死亡的有效性为 23%。

流感疫苗一般注射后2周开始具有保护力，持续大约6个月左右，目前流感季节还远远没有过去，接种流感疫苗仍然有价值，尤其是那些对流感重症高危人群，包括有基础疾病（慢性心脏病、肺病、肝病、肾病等）的人群、65岁以上老年人，以及5岁以下儿童，孕妇，肥胖人群，建议这些人群的家属也要尽早去注射疫苗。

物理防护 效果有限

勤洗手、戴口罩，减少去人多密集场所，尤其是商场、电影院等相对密闭空间，避免接触传染源；增强自己的抵抗力，均衡饮食、充足睡眠、适量运动；每天定时开窗通风等，有一定作用，但经过新冠疫情的经验，大家都已经心知肚明口罩的作用是不太可靠的，又非常难以执行的。

药物预防 最后防线

需要指出，目前市面上的抗流感病毒药物中，只有奥司他韦获批用于流感的预防。

对于既往健康的青壮年来说，提前服用药物预防流感的意义不大。但高危人群如老年人、孕妇、慢病患者、免疫力低下者，在有流感患者密切接触后，短期服用奥司他韦有降低感染风险的作用，与疫苗需要2周起效相比，突出优势是吃了就开始发挥作用。

提醒各位正在购买礼物、打包行李中的家人们，春运前记得为自己和家人准备好达菲即原研磷酸奥司他韦胶囊，有效期长达10年（仿制药 2-3年），凸显其药物的高品质和化学稳定性，不担心过期。适用人群从2周大的婴儿到孕产妇都可以吃，安全性好，预防和治疗流感都管用，还不容易耐药，长期有效有保障，可谓一药安心。

服用达菲奥司他韦预防流感的用法是，重症高危人群（包括5岁以下儿童，65岁以上老人，慢病患者等）中，没有接种过流感疫苗、或疫苗接种不到 2 周的（尚未形成保护）接触了疑似流感的人，或近期去过公开疫情场所，可以在暴露于病毒后的 48 小时内服用奥司他韦，每天一次，连续 7 天。需要注意，预防剂量是治疗剂量的一半，而且不可一直服用！

最后一个问题，已经吃奥司他韦预防，还是出现发烧等流感症状，怎么办呢？简单，从预防剂量转为治疗剂量即可。