黄精，是味低调却藏着岁月故事的“本草隐士”。它的名气虽不如人参、灵芝、冬虫夏草那般家喻户晓，却在本草世界里占据着独特的偏爱——无论是形态、滋味还是药性，都藏着自然馈赠的深意。

它多生长于山野疏林的阴凉处，根状茎如虬龙般蜿蜒蛰伏在土壤里，每一圈结节都镌刻着四季更迭的印记，静静等候着采药人探寻的脚步。

早在东晋《抱朴子》中就有记载：“昔人以本品得坤土之气，获天地之精”这也常被视作“黄精”之名的由来。据1997版《中国植物志》记录，全球范围内黄精属药用植物约有40种，其中我国就分布着31种，从北起大小兴安岭，到南至两广、云南的广阔地域都有生长。

黄精属里不少品种都能入药，从2025版《中华人民共和国药典》收录情况来看，主要有3种：

·黄精（俗称鸡头黄精）：从北起黑龙江、西到宁夏、甘肃，南达安徽东部、浙江西北部的广阔区域都有分布。它是我国黄精中分布最广、最为常见，也是入药频次最高的品种之一。

·滇黄精（俗称大黄精）：主要产自云南、四川、贵州等西南省份，常见于海拔700到3600米的林下、灌丛或阴湿草坡，少数还生长在岩石上，在当地民间应用得十分普遍。

·多花黄精（俗称姜形黄精）：产自四川、贵州、湖北、湖南、河南南部与西部、江西、安徽、江苏南部、浙江、福建、广东中部与北部、广西北部，多生长在海拔500到2100米林下、灌丛或山坡阴凉处。

尽管黄精分布广泛，但在我国众多药用黄精产地中，安徽九华山、山东泰山、湖南安化与新化、江西铜鼓，还有湖北崇阳所产的黄精名气最大，这些地方也是黄精的道地产区。

藏于本草间的“岁月馈赠”

生于山野之间，得坤土之气滋养，获天地之精馈赠。在古人的养生典籍里，黄精一直是备受推崇的滋补食材。它常和人参、灵芝相提并论，还与人参、灵芝、茯神一起被称作“神仙余粮”，是公认的“仙草”般的存在。

黄精在我国的药用历史已超过2000年：

·先秦《黄帝内经》记载“五谷为养，春食黄精，正应天时。”

·东汉《神农本草经》将黄精列为上品，记载其“味甘，平。主中风；暴热不能动摇，跌筋结肉，诸不足。久服去面黑鼾，好颜色，润泽，轻身，不老”。

·明代《本草纲目》则说黄精“补诸虚，填精髓，平补气血而润”，还称“黄精为服食要药，故《别录》列于草部之首，仙家以为芝草之类，以其得坤土之精粹，故谓之黄精”。

截止今日，黄精依然在公众饮食中占据一定的分量，尤其是大健康需求日益旺盛后，黄精类制品层出不穷，黄精水、黄精饼便是以黄精为原料制成的经典药膳。

一株本草三重功效

“一味黄精补三脏”，李时珍更是称它为“血气双补之王”。作为药食同源的经典食材，黄精在内在调理层面的价值，历来为养生典籍所推崇，尤其是在女性抗衰需求上。当代女性囿于快节奏生计，熬夜伏案、案牍劳形、心绪牵缠已成日常，除了心悸失眠、精神倦怠的显见疲惫，更易察觉面萎色衰、发枯易脱、肢体倦怠的隐微变化，这些看似寻常的“岁月痕迹”，实则气血亏虚、肾精渐熬的抗衰警报，恰虚以本草之力温和调补。

传统养生中，黄精需经“九蒸九暴”炮制，再慢火熬煮成膏或药膳，动辄数小时的耗时，让忙碌的现代人难以坚持。这种“想养而无闲”的碎片化养生困境，恰被专注药食同源的广东上医健康科技有限公司洞察，推出了药食同源品牌——原汤伴侣，堪称繁忙的现代人的优质养生方案。

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健康生活，不止是一种品味，更是一种态度，而在女性健康的养生路上，黄精恰是温润的陪伴者。它不与春日繁花争艳，不羡慕秋日芳华，只在时光深处默默积蓄能量，在岁月沉淀中静静生长，把山野的灵气、土壤的养分都化作滋养身心的甘美，再经原汤伴侣的“古方新制”成为现代人触手可及的养生馈赠。